Otot kaku dan tegang biasanya disebabkan oleh stres serta ketegangan dalan melakukan aktifias sehari-hari. Dan biasanya oto yang paling sering mengalami tegang adalah bagian bahu, leher, serta punggung dan pinggang, Nah dengan kita mendengarkan musik yang santai ternyata dapat membantu melemaskan otot-otot kita yang tegang sehingga mendengarkan musik di pagi hari sangat baik agar sebelum memulai aktifitas, otot anda sudah lemas dan siap untuk memulai hari.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh peneliti asa Finlandia menunjukan bahwa pasien yang mengalami depresi berat terlihat menunjukan kemajuan yang positif saat melakukan terapi musik. Dan hasil dari penelitian tersebut juga menunjukan bahwa gelombang otak pasien menjadi lebih stabil. Makanya dengan mendengarkan musik dipagi hari depresi ataupun stres yang anda rasakan bisa sedikit berkurang.

Ritme musik yang stabil ternyata dapat membuat jantung sesorang yang mendengarkan musik tersebut menjadi lebih stabil. Dan ini sangat baik bagi jantung kita dan juga sangat baik untuk memulai hari.

Ternyata dengan mendengarkan musik yang kita sukai dapat merubah suasana hati kita dan mempu membuat kit merasa lebih rileks. Makanya saat bangun tidur putarlah musk yang anda suka tapi kalau bisa musik yang dapat memberikan semangat bukanya musik yang bikin galau.

Pastinya anda sudah sering ataupun pernah melihat saat sedang melakukan olahraga lari biasanya ada beberapa orang sambil mendengarkan musik. Ternyata memang berolahraga sambil mendengarkan musik dapat menambah semangat kita sehingga apabila anda mendengarkan musik di pagi hari, pastinya akan bisa menambah semangat anda juga.

 Penyebab insomnia salah satunya adalah tidak berhasilnya diri seseorang membebaskan beban pikiran. Dengan terapi musik yang tenang apalagi instrumentalia, maka penderita insomnia dapat lebih mudah tidur.

 Terapi musik juga dapat membuat sistem pencernaan seseorang menjadi lebih baik. Ini didapat dengan mendengarkan musik tenang, sehingga perasaan dan ritme tubuh pun ikut menjadi tenang